17.10.14

Диета Монтиньяка — всё дело в индексе


montinyaka-diet-1Вы любите вкусно поесть, а само упоминание о какой-либо диете наводит на вас тоску? Попробуйте диету по Мишелю Монтиньяку — она составлена таким образом, что позволяет и худеть, и наслаждаться пищей.

По словам Мишеля Монтиньяка, в его семье все были тучными, так как получать удовольствие от большого количества пищи было привычкой, предаваемой по наследству. Сам Мишель временами впадал в депрессию: он стеснялся своего полного тела и мечтал стать известным человеком — чтобы его замечали не только из-за его размеров. Читать далее


09.10.14

Яблочная диета – стройность всё лето


apple-dietЯблоко способно заменить доктора, продлить молодость и жизнь. Именно оно вернет вам девичий стан! Яблоки, подобно большинству фруктов, богаты витаминами (С, Е, фолиевой кислотой, каротином, В1, В2, В6) и минералами (калием, кальцием, фосфором, магнием, железом, натрием). Кроме того, они благотворно влияют на почки и сердце.

Яблоки, как никакой другой фрукт, способны защитить нас от атеросклероза и простуды, укрепить наши сосуды, улучшить зрение и даже стабилизировать работу периферической и центральной нервной системы. Но и это еще не все! Читать далее


25.09.14

Диета для почек


диета-для-почекНе все продукты по нраву почкам, и это следует знать, даже если вы редко обращаетесь к врачам. Но если с почками есть проблемы, то правильное питание важно вдвойне.

Повышение артериального давления, проблемы со слухом, боль в суставах, отеки и бессонница сами по себе не возникают. Чаще всего эти симптомы прямо свидетельствуют о том, что это почечная недостаточность. Наши почки выполняют важную функцию, которая направлена на поддержание неизменного состава и объема жидкости внутри организма. Кроме того, почки задействованы в созревании эритроцитов, в углеводном, липидном и фосфорно-кальциевом обмене. Почки выделяют значительную часть конечных продуктов, образующихся во время обмена веществ (креатинин, мочевина, аммиак и др.). Читать далее


18.09.14

План похудения для сладкоежек


диета-сладкоежкиЕсли без сладенького вы не представляете свою жизнь, то о похудении мечтать не приходится. Так думает большинство сладкоежек, и они даже не подозревают, что маленькие слабости вполне допустимы. Нужно только выбрать правильный десерт!

Сладости содержат углеводы, являющиеся источником энергии, стимулирующие выработку серотонина (гормон хорошего настроения) и улучшающие работу головного мозга. Так что вовсе исключать сладости никак нельзя. Однако выбирая десерт нужно обращать внимание не столько на калорийность, сколько на содержание жиров и вредных добавок. Читать далее


12.09.14

Коричневые продукты зарядят энергией


коричневые-продуктыПо мнению психологов, коричневый цвет является символом жизненной энергии, полноты бытия и уверенности в себе.

Продукты коричневого цвета пробудят хорошее настроение, придадут сил и настроят на положительный лад. Пройдите курс вкусной цветотерапии вместе с коричневыми продуктами.

Шоколад продлит молодость

В средневековой Европе шоколад ценился как сильный афродизиак. По легенде, Джакомо Казанова, отправляясь на любовные подвиги, непременно должен был выпить чашечку густого коричневого напитка. Однако первыми делать шоколад научились аборигены Нового Света. «Чоколатль», как его назвали, представлял из себя жидкий горький напиток из какао. Его использовали для повышения тонуса. Читать далее


08.09.14

Акценты в летнем рационе


питание-летомАвгуст — время накопления сил. Как поддержать организм, запастись полезными веществами и не допустить обезвоживания в жаркую пору? Ешь побольше овощей, фруктов и ягод и не упусти возможность сделать заготовки на зиму.

Если июль и начало августа будут жаркими, с 3 по 16 августа поддержи организм — проведи очистительные процедуры.

Каждое утро пей воду с медом: перед тем как лечь спать, разбавь в 150 мл чистой воды две трети чайной ложки меда. Выпей утром на голодный желудок. Во второй половине дня приготовь и выпей настой семян льна или молоко с добавлением касторового масла (на 100 мл теплого молока добавить одну чайную ложку касторового масла, хорошо взболтать и выпить перед сном). Читать далее


12345