Архив за месяц: Октябрь 2014

31.10.14

Диеты – секреты разных народов


diet-all-people-1Если вы собираетесь в отпуск, вам наверняка пригодятся знания об особенностях разнообразных национальных кухонь.

Так вы сможете и удовольствие получить, и фигуре не навредить. Читать далее


24.10.14

Выбираем утяжеления


utjagelenie-1Практически невозможно представить свой спортивный уголок без гантелей. Большинство видеокурсов по снижению веса также советуют взять в руки утяжеления в виде гантелей для увеличения нагрузки. Однако среди спортивных товаров может растеряться даже сведущий тренер: в магазинах предлагаются как отдельные гантели по 0,5 килограмма, так и целые наборы от 1 до 60 кг. Кроме того, есть и прорезиненные, и металлические яркие варианты. Как правильно выбрать гантели для домашних занятий фитнесом? Читать далее


17.10.14

Диета Монтиньяка — всё дело в индексе


montinyaka-diet-1Вы любите вкусно поесть, а само упоминание о какой-либо диете наводит на вас тоску? Попробуйте диету по Мишелю Монтиньяку — она составлена таким образом, что позволяет и худеть, и наслаждаться пищей.

По словам Мишеля Монтиньяка, в его семье все были тучными, так как получать удовольствие от большого количества пищи было привычкой, предаваемой по наследству. Сам Мишель временами впадал в депрессию: он стеснялся своего полного тела и мечтал стать известным человеком — чтобы его замечали не только из-за его размеров. Читать далее


09.10.14

Яблочная диета – стройность всё лето


apple-dietЯблоко способно заменить доктора, продлить молодость и жизнь. Именно оно вернет вам девичий стан! Яблоки, подобно большинству фруктов, богаты витаминами (С, Е, фолиевой кислотой, каротином, В1, В2, В6) и минералами (калием, кальцием, фосфором, магнием, железом, натрием). Кроме того, они благотворно влияют на почки и сердце.

Яблоки, как никакой другой фрукт, способны защитить нас от атеросклероза и простуды, укрепить наши сосуды, улучшить зрение и даже стабилизировать работу периферической и центральной нервной системы. Но и это еще не все! Читать далее