Архив за месяц: Декабрь 2014

25.12.14

Жир: казнить нельзя помиловать (часть 2)


fattyУзнав, каким именно жиром снабдила нас природа и неправильные пищевые привычки, можно приступать к мероприятиям, направленным на его «уничтожение». Однако необходимо помнить, что абсолютно избавиться от жировых отложений у вас не получится, да это и не нужно. Почему?

Инсулин любит запасать

Доказано, что 70% съеденных углеводов к концу трапезы поступают в кровоток и употребляются нашим телом в качестве источника энергии, которого хватает для нормального жизненного тонуса в течение примерно 6,5 последующих часов. Оставшиеся 30% депонируются в жировые клетки, где и запасаются впрок, трансформируясь в жир. Этот процесс называется липогенезом. Читать далее


21.12.14

Жир: казнить нельзя помиловать (часть 1)


fatВы объявили войну лишнему жиру? С каким именно его видом вы намерены бороться? Для того чтобы ваша борьба за изящную фигуру была эффективной, вначале определитесь с истинным врагом и узнайте его слабые места. В противном случае жир будет держать свои позиции.

Кроме достаточно заметных жировых валиков на разных участках тела, существует еще и скрытый жир, находящийся внутри организма. На сегодняшний день известно несколько видов жировой ткани. Более того, есть и такой жир, с которым бороться нельзя. Он чрезвычайно полезен и его утрата (что вполне вероятно из-за жестких неконтролируемых диет) может причинить серьезный вред здоровью. Читать далее


04.12.14

Время для винограда: красиво, вкусно, здорово (часть 2)


vinograd-2Виноградный сок, как и сам виноград, очень полезен в борьбе со стрессами. Если в сутки выпивать стакан сока, то организм будет получать достаточное количество витамина В, что позволит выстоять перед депрессией. Но как виноград поможет сохранить девичью красоту?

В нормальной работе женского организма витамин В играет не последнюю роль. При нарушениях менструального цикла, обильных кровотечениях возникает риск возникновения железодефицитной анемии. Чтобы поддержать организм в «критические» женские дни, ешьте виноград постоянно, но особенно — в начале цикла. Читать далее