Вода — источник жизни. Не чай и не компот, ибо все это не вода, а жидкости. Поэтому наименьшая порция — 1,5–2 литра воды в день. Вода очень важна для нормального обмена веществ, поэтому ее недостаток — это целлюлит и лишний жир. Нам это точно не нужно!- Проснувшись, первым делом пей 200–400 мл (1-2 ст.) воды. Вода натощак пробуждает тело и благотворно влияет на метаболизм.
- Бывает всякое, если диета сорвалась, то первым делом идем в спортзал и вырабатываем то, что съели лишнего. И продолжаем дальше.
- Совет для улучшения обмена веществ: пей воду и добавляй лимонный сок или же употребляй специальный метаболический чай. Этот чай подходит только для здорового желудка! Готовится он так: 2 кусочка имбиря, щепотка корицы, кружок лимона, несколько граммов (на кончике ножа) кайенского перца запариваем водой. Дать настояться 5 минут. Для улучшения метаболизма употребляем такие продукты: грейпфруты, лимоны, добавляем в блюда имбирь, корицу.
- Голодать — не выход. Есть нужно и завтрак, и обед, и ужин. Просто контролировать, что и сколько!
- Скажи нет чаю с сахаром. Только без.
- Ешь после 18.00! А вот за 3 часа до сна — нет.
- Здоровый крепкий сон — залог здорового метаболизма. Длиться он должен около 8 часов беспрерывно. В противном случае организм будет находиться в состоянии стресса, накапливая жировые отложения. И, конечно, целлюлит, куда ж без него…
- Проявляй регулярную заботу о себе — обертывания, самомассажи, ванны с морской бесцветной солью, увлажняющие кремы и масла.
- Сведи к минимуму продукцию промышленного производства (сосиски, колбаски, консервы и т. п.).
- Минимум полинасыщенных жиров.
- Максимум спорта.
- Супермаксимум любви к себе. Ее много не бывает!
I wouldn’t argue that college is a life-changing experience, but I don’t think it has to be about recreating essays online using https://justbuyessay.com/ yourself
