Архив рубрики: Похудение

02.01.15

Кислородная диета: за 2 дня минус 3 килограмма!


oxygenСегодня кислородные напитки переживают второе рождение. Еще бы: легкая воздушная пенка повышает защитные силы организма, очищает его, помогает мягко, без голода и мук снизить вес.

Немного истории

Кислородные коктейли — это изобретение академика Николая Сиротинина начала 1960-х годов. О полезных свойствах этого чудо-напитка было известно в советских санаториях, здравницах, домах отдыха, пионерских лагерях и даже на предприятиях. В то время считалось, что для государства намного экономичнее заниматься профилактикой заболеваний, чем их лечением. Таким образом, отдельно взятые граждане оставались работоспособными и здоровыми, а государство экономило на оплате больничных листов и лечения, которое в то время было бесплатным для людей. Читать далее


25.12.14

Жир: казнить нельзя помиловать (часть 2)


fattyУзнав, каким именно жиром снабдила нас природа и неправильные пищевые привычки, можно приступать к мероприятиям, направленным на его «уничтожение». Однако необходимо помнить, что абсолютно избавиться от жировых отложений у вас не получится, да это и не нужно. Почему?

Инсулин любит запасать

Доказано, что 70% съеденных углеводов к концу трапезы поступают в кровоток и употребляются нашим телом в качестве источника энергии, которого хватает для нормального жизненного тонуса в течение примерно 6,5 последующих часов. Оставшиеся 30% депонируются в жировые клетки, где и запасаются впрок, трансформируясь в жир. Этот процесс называется липогенезом. Читать далее


21.12.14

Жир: казнить нельзя помиловать (часть 1)


fatВы объявили войну лишнему жиру? С каким именно его видом вы намерены бороться? Для того чтобы ваша борьба за изящную фигуру была эффективной, вначале определитесь с истинным врагом и узнайте его слабые места. В противном случае жир будет держать свои позиции.

Кроме достаточно заметных жировых валиков на разных участках тела, существует еще и скрытый жир, находящийся внутри организма. На сегодняшний день известно несколько видов жировой ткани. Более того, есть и такой жир, с которым бороться нельзя. Он чрезвычайно полезен и его утрата (что вполне вероятно из-за жестких неконтролируемых диет) может причинить серьезный вред здоровью. Читать далее


04.12.14

Время для винограда: красиво, вкусно, здорово (часть 2)


vinograd-2Виноградный сок, как и сам виноград, очень полезен в борьбе со стрессами. Если в сутки выпивать стакан сока, то организм будет получать достаточное количество витамина В, что позволит выстоять перед депрессией. Но как виноград поможет сохранить девичью красоту?

В нормальной работе женского организма витамин В играет не последнюю роль. При нарушениях менструального цикла, обильных кровотечениях возникает риск возникновения железодефицитной анемии. Чтобы поддержать организм в «критические» женские дни, ешьте виноград постоянно, но особенно — в начале цикла. Читать далее


27.11.14

Время для винограда (часть 1)


vinograd-1Осень любят уже за то, что это время созревания винограда. Практически невозможно найти человека, равнодушного к этой ягоде. Такая любовь к винограду, вероятнее всего, объясняется его вкусовыми качествами, а действие, которое он оказывает на организм, тяжело переоценить.

Существует даже специальная наука (ампелотерапия), которая занимается изучением применения этой ягоды для лечения целого ряда заболеваний. Особенно эта методика популярна в Италии, Франции, Испании — истинно «виноградных» странах. Недавно стали практиковать ампелотерапию и в странах Средней Азии и Кавказа. Однако чтобы оздоровиться, совсем не обязательно ехать на специальный курорт. Достичь желаемого результата можно даже в домашних условиях. Самое главное — это подбор нужного сорта и соблюдение несложных правил. Читать далее


20.11.14

21 способ «разогнать» обмен веществ (часть 2)


obmen-veschestvВ первой части материала были затронуты причины плохого метаболизма, а также что нужно делать, чтобы его ускорить.

Что еще поможет исправить ситуацию и научить ваш организм работать в правильном режиме?

12. Насытьте свой организм кальцием

Обычно диетологи рекомендуют после диеты увеличить потребление творога. Почему? Дело в том, что богатый кальцием творог отвечает за поступление питательных веществ во все клетки нашего организма. Поэтому можно сказать, что кальций является движущей силой метаболических процессов. Наряду с творогом большое количество кальция содержится в молочных продуктах, миндале, рыбе, кунжуте. Читать далее


12345