Худеем правильно… по группе крови!

худеем по группе кровиБывает, вроде и от сладкого отказываешься, и жирное не ешь, и физическими упражнениями себя изводишь, а килограммы все не уходят. Быть может, дело в том, что у вас первая группа крови, а вы питаетесь неправильно?

Знаменитую диету, предлагающую употреблять продукты, которыми питались наши предки, придумал доктор Питер Д`Адамо, который настаивает на том, что наш рацион должна определять группа крови. По его словам, именно она реагирует на пищу, которая поступает в наш организм. Основываясь на этом, доктор предлагает уникальную систему питания, которая улучшает пищеварение и помогает похудеть быстро и качественно.

группа-крови1І группа крови

«Возраст» этой группы крови составляет около 50 тысяч лет! Люди тех времен не знали, что такое каша, и занимались в основном охотой. Именно поэтому доктор советует всем, в чьем теле течет кровь этой группой, протеиновые и низкоуглеводные диеты и в качестве основного источника протеина предлагает рыбу.

Рекомендуемые продукты: масло, мясо и рыба.

Продукты, которые могут привести к ожирению: яйца, семечки, овощи, фрукты и орехи.

Помимо соблюдения диеты доктор советует заниматься любыми упражнениями, чтобы легче переносить потребление большого количества белка.

группа-крови2II группа крови

Данной группе крови около 20 тысяч лет. Люди того периода предпочитали сельское хозяйство. Поэтому Д`Адамо настаивает на том, что всем, имеющим эту группу, нужно остановиться на вегетарианской диете. Ведь организм генетически не предрасположен к кисломолочным продуктам и мясу.

Рекомендуемые продукты: макароны, орехи, каши, семечки, овощи и фрукты.

Продукты, которые нужно исключить: кисломолочные и мясо.

Изводить себя интенсивными тренировками людям с этой группой крови не стоит. Достаточно остановиться на йоге или пилатесе.

группа-крови3III группа крови

Она появилась приблизительно 10 тысяч лет назад и имеет черты первой и второй групп. Ее носители смело могут потреблять разную пищу.

Рекомендуемые продукты: овощи, мясо, кисломолочные и фрукты.

Продукты, которые все же не стоит употреблять: семечки, орехи и продукты, богатые углеводами. Следует избегать пищу промышленного производства.

В качестве физической нагрузки людям этой группы крови предлагаются командные игры.

группа-крови4IV группа крови

Была открыта лишь 1500 лет назад и является самой редкой. Эта группа крови сочетает в себе элементы второй и третьей групп. Поэтому людям с четвертой группой необходимо включать в рацион больше овощей и зелени и лишь иногда кушать кисломолочные продукты и мясо.

Рекомендуемые продукты: соя, зерновые, морепродукты.

Продукты, от которых лучше отказаться: мясо. Ограничить – кисломолочные.

А вот что касается нагрузок, тут можно выбирать все, что душе угодно. Подойдет как успокаивающая йога, так и интенсивный бег.

 

Как и в любой системе питания, в данной диете есть плюсы и минусы.

Преимущества

  • регулярное выполнение физических упражнений приведет вас в хорошую форму;
  • употребление здоровой пищи очистит организм и улучшит обмен веществ.

Недостатки

  • «правильность» диеты научно не подтверждена, что может привести к проблемам со здоровьем;
  • не все люди знают, какая у них группа крови;
  • в зоне риска оказываются люди с первой группой, так как их ограничения наиболее «жесткие» и могут соблюдаться лишь пару недель.
 
Запись опубликована в рубрике Похудение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • Наталия

    У меня 1 группа резус фактор отрицательный. Хотела бы знать о диете с такой группой крови.

    • DoctorZhukov

      Наталья, вы можете попробовать диету для тех, у кого 1 группа крови. Но если вас действительно волнуют проблемы с лишним весом, присоединяйтесь к участникам программы Фактор Потери Веса! http://factor-vesa.net/

  • Olga

    У меня 1 группа резус фактор отрицательный. Хотела бы знать о диете с такой группой крови.

    • DoctorZhukov

      читайте о 1 группе крови

  • Лера

    Ерунда. Диета по группе крови

    • DoctorZhukov

      Лера, а вы пробовали? поделитесь.
      Лично я также считаю, что лучшая диета — это не диета по группе крови. Оптимальное решение — это мой курс Фактор Потери Веса.

  • kersti

    a kakaja dieta 0 GRUPPA otritsatelnaja

  • yula

    U menja 2 grupa krowi, bez mjasa ja ne prozywu i dnja, poshla eta dieta w baniu :)

    • DoctorZhukov

      Юля, есть и другие диеты и методы похудеть. Выбирайте лучшее, что вам подойдет.

  • Uliana

    Да, по группам крови питание можно учитывать, но не так однозначно, как ЗДЕСЬ сказано. Учитывать следует комплекс индивидуальных параметров и особенностей каждого человека.

    • DoctorZhukov

      Конечно, тут только интересные факты и полезные советы. А комплексное решение я предлагаю в своем курсе Фактор Потери Веса.

  • Вера

    Несколько лет назад от этой диеты погибла семья моих друзей, врачей. Все скончались очень быстро от рака крови или легких. Они очень хвалили диету и уговаривали меня присоединиться. Хорошо, непослушала…

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!