Нормализуем вес и приводим организм в порядок

Детокс-разгрузкаДетокс-разгрузка является одним из хороших способов за небольшое количество времени привести в порядок тело. Она представляет собой недельную передышку от избытка пищи. Данная разгрузка нужна для того, чтобы не только нормализовать вес, но и улучшить состояние организма. Эта недельная диета будет очень кстати, если в последнее время вы побывали на множестве праздников или других событиях, где пришлось сытно (и много) кушать. За семь дней вы сможете помочь себе и своему телу!

Что нужно делать?

Для начала вам нужно исключить из употребления следующие продукты: сахар, хлеб, соль, мед, сливки, картошку, шоколад, красное мясо и сливочное масло. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов.

углеводы

Нужно сделать упор на блюда из капусты (особенно супы) и те, в которые нужно добавлять лук-порей. Стоит знать, что отвар из лука-порея способствует процессу вывода из организма токсинов.

Желательно изменить график сна: спать нужно ложиться пораньше, до 21:30. Температура воздуха в спальне не должна превышать 18°C.

правильный сон

Рекомендуется регулярно посещать бани или сауны, поскольку благодаря им вы сможете вывести токсины из организма через поры. Принимайте душ, используя специальные пилинги и скрабы для тела и лица — они помогают удалить ороговевшие и зашлакованные слои клеток (рекомендуется это делать непосредственно перед мытьем).

спорт и диетаНельзя забывать о спорте! Он всегда был и остается одним из главных факторов успеха в улучшении фигуры. Занимайтесь спортом на свежем воздухе: это может быть быстрая ходьба, бег, катание на роликах или велосипеде — выберите то, что подходит именно вам. Если вы не сможете заставить себя, то эти занятия можно заменить длительными пешими прогулками (полчаса минимум).

Ниже предлагается меню, которого вы должны придерживаться в течение недели. Выбирайте одно блюдо из нескольких предложенных.

Сразу после подъема:

  • стакан нехолодной воды, размешанный с соком половины лимона

Завтрак:

  • мюсли, размоченные в кефире

Обед:

  • 500 мл супа из капусты
  • приготовленные на пару овощи: пара луковиц лука-порея и зелень, фенхель или цукини со ст. ложкой оливкового масла и лимонным соком
  • пюре из яблок

Полдник:

  • чай без сахара, желательно мятный (с мочегонными травами)
  • одна курага и немного миндаля

Ужин:

  • 500 мл супа из капусты
  • цикорий (артишок) на пару с добавление лимонного сока
  • шампиньоны, обжаренные на оливковом масле — 150 г
  • апельсин (мандарин) или натуральный йогурт

Перед самым сном:

  • лимонный отвар с имбирем

детокс

Начиная с третьего дня диеты можно употреблять белое куриное мясо или нежирную рыбу (треску, сайру или морской язык) не более 100 г. Начиная с пятого — коричневый рис или чечевицу — не более 50 г.

Derived college homework help websites in college-homework-help.org from the eponymous fictional comic book character who has all the opposite qualities of superman
 
Запись опубликована в рубрике Uncategorized. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • Алифтина

    Я изучаю ваши советы и рекомендации…Но если сделать Заказ, что же будет там более важное? У меня есть желание купить, но нет возможности, .к я могу оплачивать только чере PAY PAL Как это сделать? У вас в способах оплаты не предусмотрен этот эл. кошелёк

    • DoctorZhukov

      Алифтина, В курсе описана поэтапная программа по снижению веса, кроме того я предлагаю вам комплекс мер, которые дают долговременный эффект, так как направлены не просто на снижение веса, а на борьбу с причинами его возникновения. Оплатить курс можно тут: http://factor-vesa.net/users/pay/
      Все вопросы, связанные с оплатой, мы можем обсудить на сайте Фактор Потери Веса в обратной связи.

      • waxcorner

        Hello, I have the same problem, Pay Pal or American Express are my options to pay. Please advise

        Thank you

        Valentina

        • DoctorZhukov

          American Express не принимаются. А по поводу Pay Pal уточните в тех поддержке нужного вам курса, пожалуйста.

          • Чинара

            Здравствуйте, Благодаря вашим советам и рекомендациям я уже похудела на 5 кг. Спасибо вам большое. Возможности нет пока оплатить за заказ. С уважением, Чинара

  • Виктория

    Я оплатила через PayPal но до сих пор нечего не получил,что мне делать?

    • DoctorZhukov

      Виктория, пишите в обратную связь программы, которую вы оплачивали. Там мне будет проще вам помочь

  • antonina

    У меня ни одна из карт не выдает ничего! Доктор , я поеду в Россию через 3-4 недели, не могла бы я оплатить Вам в Сбербанке России или по карте? Все зависит от Вашего решения! Я так хочу пройти Ваш курс и купить пособия некоторые. Помогите, пожалуйста! Спасибо!
    Я сделала заказ, Вы мне его оставили до 18 октября, но …как мне быть?

    С уважением, Антонина Сокура.

    • DoctorZhukov

      В случае если нет возможности оплатить картой, можно воспользоваться оплатой через Webmoney или Pay Pal.

  • Виктория

    добрый вечер Доктор Жуков .Я очень хочу заказать курс потери весса.Но не могу это сделать. я живу в Г реции.М ожет я бы могла выслать вам деньги на ваш щет в банке

    • DoctorZhukov

      За пределами РФ, для Вас доступны следующие виды оплаты:
      • Картой. Главное, чтобы на ней был код cvc и она была предназначена для проведения платежей в интернете.
      • Webmoney WMR
      • Webmoney WMZ
      • Pay Pal
      При возникновение вопросов пишите в обратную связь программы. Там мне будет проще Вам помочь.

  • Вера

    Здравствуйте,доктор,я вижу в коментах,что пишут,что оплатили через PayPal и не получили товар,а это компания,которая обманывает людей,деньги не переводит продавцам,а снимает комиссии не известно за что,типа,к сожалению, Ваш платеж не зачислен продавцу по следующей причине: Заказ оплачен другим способом.Пожалуйста ответьте,бронь сделала на 5.06.2014,Вера

    • Служба Поддержки

      Напишите о возникшей у Вас проблеме в службу поддержки проекта «Фактор Потери Веса» — http://factor-vesa.net/contact-us/ . Вам обязательно помогут. 🙂

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!