Капуста поможет вам быть стройной

диета на капустеЭта диета считается одной из самых строгих. Соблюдать ее лучше тогда, когда вам срочно нужно избавиться от нескольких лишних килограммов.

Обычно к ней прибегают, чтобы привести себя в форму перед каким-либо важным событием или накануне летнего сезона.

Описание диеты

диета с капустойПродолжительность диеты — 7 дней. Основу составляют супы из капусты, которые, к слову, не только низкокалорийны, но и просты в приготовлении. Со второго дня диеты также можно кушать овощи и фрукты. Они помогают снизить аппетит и насыщают организм необходимыми минералами и витаминами.

В рацион людей, придерживающихся капустной диеты, должно входить следующее:

  • супы из капусты;
  • фрукты и овощи в неограниченном количестве;
  • обезжиренное молоко или низкокалорийный натуральный йогурт (не более 300 мл);
  • кофе или чай;
  • овощные салаты с низкокалорийной заправкой.

диета и капустаСтоит отметить, что бананы лучше начинать кушать с четвертого дня, а с шестого — постное мясо и неочищенный рис (разумеется, в небольших количествах). Диета способствует заметной потере лишнего веса, поскольку сокращается объем потребляемых калорий.

Первые дни капустной диеты обычно самые трудные. Вы можете испытывать легкие головокружения и повышенную раздражительность. Поэтому на время соблюдения диеты старайтесь не назначать важные встречи и свидания — высока вероятность того, что вы сорветесь (это касается и настроения, и пищи).

Нужно иметь в виду, что если сразу после диеты вы начнете питаться как раньше, то лишние килограммы быстро вернутся обратно. Внимательно следите за тем, что вы едите.

Рецепт капустного супа

Вам понадобится:

  • кочан капусты
  • неочищенный рис (100-110 г)
  • 6 средних головок лука-батуна и 6 обычного лука
  • 6 морковей
  • 3 крупных томата
  • 2 болгарских перца (зеленых или красных)
  • 5 веточек сельдерея
  • соль по вкусу.

Необходимо нарезать овощи и опустить в воду (крышкой не накрывать), довести до кипения, варить примерно 10 минут на слабом огне. Затем накрыть крышкой и настаивать суп в течение часа. Рис нужно сварить отдельно и положить в уже готовый суп. Суп можно держать в холодильнике и перед употреблением разогревать. Для разнообразия можно добавить соевого соуса.

результат диеты на капусте

Преимущества

Недельная капустная диета достаточно эффективна. Благодаря ей вы сможете даже без физических тренировок избавиться от лишнего веса.

Недостатки

Поскольку это строгая диета, вам нужно будет перестать употреблять алкоголь и специи (в одной ч. ложке — более 25 килокалорий!).

Из-за низкого уровня глюкозы в крови у вас могут случаться перепады настроения, появиться слабость, повышенная утомляемость, сонливость.

Капустную диету соблюдает Сара Мишель Геллар.

Hopefully with the latest blog post comes a light https://topspyingapps.com/ at the end of the tunnel for those users anxiously awaiting a5 liberation
 
Запись опубликована в рубрике Uncategorized. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • lidia

    very good

  • masha

    ya oplatu provela a mne ni4ego ne dali vi obmanshiki

  • Даша

    то, что на капустной диете я за месяц потеряла Легко более 12 кг..это правда. НО, суп (рецепт) содержит очень много лука репчатого, и из за него я чуть не подохла. У меня через месяц (а я здоровая женщина) случился припадок и врачи даже сказали, что было похоже на эпилепсию. А это была реакция на такое дикое количество потребляемого лука.

    Мой совет — капустный суп — Отличная вещь (без риса даже лучше) — заправляйте сметанкой, вкусно и сытно — НО, НЕ используйте репку ЛУК в таком большом кол-ве. Для вкуса чуть чуть положить можно, но 6 головок лука, поверьте — вам будет ПЛОХО!!! не сразу, но будет Хотя много людей чувствуют себя плохо сразу же практически.

    Суп — без лука — СУПЕР для сбрасывания веса, Проверено! суп с луком — вес тоже терять будете — но приближаться к Сильнейней реакции организма на грани приступа эпилепсии.

    Капустная диета хороша , когда использовать разные виды капусты. И не забывать про капустные салаты свежие и про капустные котлетки и тушеную капусту и капустные щи. Капуста белокачанная, цветная капуста (очень вкусно и полезно — сырая капуста с соусом из сметанки или заправкой Рэнч) — капуста КВАШЕННАЯ!! царица капустной диеты. Брокколи капуста — на пару с оливковым масклом.

    Старайтесь все же есть капусту с минимальной термообработкой.

    и помните, что я написала про ЛУК в капустном супе — это ОПАСНО для Здоровья!!

    • DoctorZhukov

      Даша, спасибо за интересное дополнение. Реакция организма на лук довольно индивидуальна. Если вы слышали, есть даже суп — луковый, и его едят и с удовольствием. Но ваше предупреждение очень полезно: те, кто не любит лук, или могут также на него реагировать, как Даша, пусть пробуют ваш вариант. Еще раз, спасибо за помощь!

  • Даша

    Если вы не сильно привереда в еде — попробуйте такой суп.
    1 морковка натереть
    капуста тонко нашинковать (по вкусу, чтобы щи были или густыми или жидкими)
    1 помидор мелко мелко нарезать
    чуть чуть (по желанию) репка лук по вкусу и только для вкуса
    1 болгарский перчик маленький мелко нарезать ( я лично делаю суп без перчика )

    довести до кипения суп и проварить где то 20 минут, чтобы оовщи вообщем то проварились. Соль я добавляю в тарелку, а не в суп при готовке. В тарелку добавляю чуть чуть кетчуп, чисто для подвкуса и то не всегда и в тарелку кладу сметанку. И ем суп с маленьким кусочком черного хлеба и то не всегда.

    Суп готовится очень легко и быстро. Он вкусный, когда он Свежий , а не когда постоит ( обычно борщ и щи вкуснее когда настоялись — но этот суп по другому!)

    одна большая тарелка супа это 100 калорий максимум (включая ложечку сметаны).
    ну, даже если в день вы съедите 10 тарелок..))) по любому голодными вы не будете и после супа..можно если очень хочется..поесть что то другое — вы уже будете сытыми от супа и много другого не съедите)

    2 недели на таком супе — скажем так , 7-10 кило гарантированно уйдут)

  • Александр

    сПАСИБО, дорогой господин Жуков. gj[eltk 74 ru pf 18 lytq/ vbyec 74 cv nfkbb b +8 cv d j,mtvt herb/

  • костя

    Спабиба дорогой гаспадин жукав набрал 84 кг мышечной масы и 9 см в абйоме руки
    Суп готовится очень легко и быстро. Он вкусный, когда он Свежий , а не когда постоит ( обычно борщ и щи вкуснее когда настоялись — но этот суп по другому!)

    одна большая тарелка супа это 100 калорий максимум (включая ложечку сметаны).
    ну, даже если в день вы съедите 10 тарелок..))) по любому голодными вы не будете и после супа..можно если очень хочется..поесть что то другое — вы уже будете сытыми от супа и много другого не съедите)

    2 недели на таком супе — скажем так , 7-10 кило гарантированно уйдут)



    Ответить

    Поделиться ›

    Даша • 13 часов назад

    то, что на капустной диете я за месяц потеряла Легко более 12 кг..это правда. НО, суп (рецепт) содержит очень много лука репчатого, и из за него я чуть не подохла. У меня через месяц (а я здоровая женщина) случился припадок и врачи даже сказали, что было похоже на эпилепсию. А это была реакция на такое дикое количество потребляемого лука.

    Мой совет — капустный суп — Отличная вещь (без риса даже лучше) — заправляйте сметанкой, вкусно и сытно — НО, НЕ используйте репку ЛУК в таком большом кол-ве. Для вкуса чуть чуть положить можно, но 6 головок лука, поверьте — вам будет ПЛОХО!!! не сразу, но будет Хотя много людей чувствуют себя плохо сразу же практически.

    Суп — без лука — СУПЕР для сбрасывания веса, Проверено! суп с луком — вес тоже терять будете — но приближаться к Сильнейней реакции организма на грани приступа эпилепсии.

    Капустная диета хороша , когда использовать разные виды капусты. И не забывать про капустные салаты свежие и про капустные котлетки и тушеную капусту и капустные щи. Капуста белокачанная, цветная капуста (очень вкусно и полезно — сырая капуста с соусом из сметанки или заправкой Рэнч) — капуста КВАШЕННАЯ!! царица капустной диеты. Брокколи капуста — на пару с оливковым масклом.

    Старайтесь все же есть капусту с минимальной термообработкой.

    и помните, что я написала про ЛУК в капустном супе — это ОПАСНО для Здоровья!!
    показать полностью



    Ответить

    Поделиться ›

    lidia • 12 дней назад −

    very good
    и ещё
    Недельная капустная диета достаточно эффективна. Благодаря ей вы сможете даже без физических тренировок избавиться от лишнего веса.

    • DoctorZhukov

      Костя, я надеюсь, у вас все получится! А если будет сложно — жду вас в числе участников программы Фактор Потери Веса, при комплексном подходе вы сможете не только снизить вес, но и не набрать его снова.

  • Парижанка

    Privetik
    Izvinite za bespakoistvie doctor jykov ia xatelab znat pamagaet li kapysta realno paxydet?
    I maglib vi mne pasavetvat shem magy ia sakratit achychenie goloda mne vsegda xosheca kychat daje pozno noshy
    Spasibo vam zaranee

    • DoctorZhukov

      Парижанка, капуста — прекрасный помощник для похудения. Но с вашими проблемами я рекомендую стать участником программы Фактор Потери Веса, я помогу похудеть, и не набрать вес снова. И с постоянным голодом вместе мы справимся легко.

  • Luba Mulyar

    Я сделала заказ диета Dr. Zhukova у меня сняли с банка деньги но я никогда не получила
    емаел/сообщение с моим паролем куда я могу заходить чтобы следовать этой
    диете… Мое имя:

    Люба Муляр/Luba Mulyar

    L_mulyar@comcast.net
    or a_mulyar@comcast.net Пожалуйста ответьте не могу дождаться чтоб начать…. Спасибо… Люба…

    • DoctorZhukov

      Люба, напишите мне в поддержку сайта Фактор Потери Веса http://factor-vesa.net/ . Мы обязательно решим вашу проблему. Возможно, письмо с доступом просто попало в спам, я вышлю его повторно. Или вы указали при оплате не верную почту, уточним, какой ящик правильный, и также все наладится. Я буду рад видеть вас в числе участников программы!

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!