Омолаживание лица и шеи по методу Камиллы Волер

Популярная французская тележурналистка Камилла Волер предложила комплекс упражнений, предназначенный для оздоровления мышц лица, так называемый селф-лифтинг, или безоперационный лифтинг.

art19

Камилла подробно описала разработанную методику ещё в 1997 году в книге «Через 10 лет моложе на 10 лет». Прежде чем предложить селф-лифтинг, Волер долгое время увлекалась различными спортивными методиками и уходом за кожей.

К сожалению, на русский язык книга так и не была переведена. Тем не менее упражнения по данной методике подробно описаны в книге Елены Лубы «Естественная подтяжка лица, шеи, груди». Сегодня предлагаются видеоуроки по этой гимнастике в исполнении самого автора.

Систему упражнений, разработанную Камилой Волер, могут использовать и женщины, и мужчины. Причём комплекс гимнастики для мужчин разработан с учетом их анатомо-физиологических особенностей.

Сами упражнения достаточно просты и не требуют специальной подготовки, что даёт шанс проводить их самостоятельно. На выполнение всего комплекса потребуется 15 минут, а на ежедневные упражнения будет затрачиваться лишь 7 минут.

art19-1

При применении данной методики важна последовательность выполнения упражнений. Как рекомендует Камилла Волер, проработка лица должна начинаться снизу вверх в следующем порядке: шея, подбородок, щеки, глаза, лоб. Допускается начинать гимнастику с проработки проблемных зон, постепенно дополняя комплекс новыми упражнениями.

Каждое упражнение имеет собственное название и ассоциируется либо с повадками животного, либо с каким-то предметом. При их описании автор проставила звёздочки, количество которых свидетельствует о степени эффективности каждого упражнения.

Всю гимнастику сначала, как считает автор методики, необходимо выполнять в медленном темпе, и только по мере её усвоения можно наращивать скорости.

Предлагаемый комплекс Камилла Волер условно разделила на 5 частей:

  • упражнения для укрепления шеи (от дряблости шеи);
  • упражнения для подтяжки подбородка (от отвисания кожи на подбородке, против второго подбородка);
  • упражнения для губ (против морщин вокруг рта);
  • упражнения для овала лица (против отвисания щек);
  • упражнения для глаз и лба (против мешков под глазами).

Система селф-лифтинга способствует одновременному избавлению и от возрастных изменений фигуры.

Автор методики также предлагает комплекс упражнений, рассчитанных на подъём и формирование груди. Как свидетельствуют отзывы женщин, эти упражнения тоже весьма эффективны.

И главное — женщины, занимающиеся по системе селф-лифтинга уже не первый один год, довольны состоянием своей кожи лица и тела.

Then the national guard was sent to protect the students from the violence for the rest of the https://justdomyhomework.com/ school year
 
Запись опубликована в рубрике Uncategorized. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • olga

    а где же упражнения??

    • Доктор Жуков

      Упражнения и подробные рекомендации вы можете найти в самом комплексе Камилла Волер. Я не нарушаю авторские права, а только рассказываю о том, что такой метод существует.

  • Asya

    Не поняла Где же упражнения???

    • DoctorZhukov

      Asya, уже дважды ответил на этот вопрос. Читайте выше.

  • Ирина

    Действительно, а где же сами упражнения? Пустая болтовня, а не сайт. Заманиваем, чтобы продать!!! своё?!!!, списанное у Других???

  • Nadia

    ВСЕ ТАК ПРЕКРАСНО НАПИСАНО!!!…..НУ И КАК ЖЕ ЭТО ДЕЛАТЬ?

    • DoctorZhukov

      Вы можете самостоятельно найти курс Камиллы Волер. Выше я привел причины: я не нарушаю авторские права.

  • julija

    Eto cistaja vimogalovka deneg,skazu ja vam……

  • Светлана

    Ха-ха-ха!!! Действительно, читая, думала вот сейчас дадут упражнения и увы… Опять ничего. К тому же от всех этих писанин худеет только кошелек.

  • Tark Vemada

    Доктор Жуков тот еще жук.. 😉

  • Лиза

    жалко что я тоже попалась….:-(

  • aydjan rozyeva

    a gde je uprajneniya. Napisano vyshe ,chto predlagaetsya videouroki, No gde je oni

    • Доктор Жуков

      Упражнения вы можете найти (купить или, может быть, скачать) самостоятельно. Я не нарушаю авторских прав, а только рассказываю о том, что существует методика Камиллы Волер.

    • DoctorZhukov

      Вы можете самостоятельно найти курс Камиллы Волер.
      Я не нарушаю авторских прав, а просто рассказываю вам о том, что существую разнообразные методики.
      Где можно, рассказываю подробно, где это не законно — просто подсказываю, что вы можете поискать информацию о таком методе.

  • Инна

    Спасибо за информацию! Отличные упражнения, их легко найти в интернете :-))

  • Elena

    Спасибо.

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!