Питание при целлюлите: две точки зрения

питание-при-целлюлитеКосметологи уверены в том, что гиноидная липодистрофия — заболевание сложное, поэтому подходить к его лечению необходимо комплексно, не уповая только лишь на диету.

Тем не менее режим питания при целлюлите имеет огромное значение. Поэтому во избежание формирования гиноидной липодистрофии следует придерживаться определённых рекомендаций диетологов.

Естественно, что отождествлять любую диету для похудения с антицеллюлитной неправильно, так как она поможет уменьшить количество жировых отложений, но от так называемой апельсиновой корки не избавит.

К тому же кожа в результате быстрого похудения обвиснет, потеряет гладкость и упругость — ведь она имеет свойство растягиваться. Поэтому вернуть кожу в первоначальное состояние без косметических процедур и средств для её подтяжки невозможно.

Сегодня среди косметологов и диетологов распространены две точки зрения относительно антицеллюлитной диеты.

раздельное-питание

Одни уверены в том, что лучшая антицеллюлитная диета — это раздельное питание, когда не важна калорийность, но зато имеет значение сочетания продуктов, с помощью которых из организма начнут выходить шлаки. Поэтому всем, кто решил перейти на раздельное питание, нужно помнить, что:

  • дневной рацион должен отличаться разнообразием продуктов;
  • следует избегать одновременного потребления белков животного происхождения и углеводов.

Специалисты, придерживающиеся второй точки зрения, не настаивают на жёстком разграничении продуктов питания, но и пользы от этого метода не отрицают. Они дают следующие рекомендации по антицеллюлитному питанию:

  • Употреблять не менее 2 л жидкости в день. Утром следует выпивать минимум 1 стакан воды, при этом разрешается пить минеральную воду, сорт которой необходимо менять каждые две недели. Минеральная вода должна содержать не более 20 мг натрия на 1л.
  • Разрешается в умеренных количествах употреблять чай и кофе без сахара. Их ограничение связано с необходимостью избежать вымывания полезных минеральных веществ из организма. В качестве подсластителя можно использовать сластелин, ксилит, сорбитол, так как в них содержится меньше калорий.
  • Количество алкоголя нужно свести к минимуму, а лучше вовсе отказаться от него. Допускается потребление лишь сухого вина.
  • Хорошими антицеллюлитными свойствами обладает картофель, содержащий большое количество калия. Калий способствует выведению лишней воды из тканей, улучшению плотности и эластичности соединительных тканей и выведению шлаков через кишечник. К антицеллюлитным средствам можно также отнести авокадо, бананы, капусту, злаковые и грибы, особенно шампиньоны.
  • Рацион должен изобиловать свежими фруктами или сухофруктами, если имеется стойкая потребность в сладком. Если же в гостях или дома невозможно отказаться от предложенного торта или пирожного, необходимо ограничиться небольшим кусочком.
  • Ежедневно съедать как можно больше овощей, которые являются низкокалорийным продуктами.
  • Внимательно отнестись к чередованию горячих и холодных блюд. Так, на работе лучше есть холодные блюда, а дома — горячие.

 
Запись опубликована в рубрике Целлюлит. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • irina

    spasibo bolwoe za knigy.ewe ne do4itala no mne nravitsa vaw podxod k probleme

  • zinaida

    Zdrastvuite menea zovut Zinaida kto mne mojno skazati kak ea mogu oplatit ia iz Partugalie ctobi ea polucila retept pajalusta skajite

    • DoctorZhukov

      Зинаида, вам нужно перейти по ссылке http://factor-vesa.net/ и оформить заказ.

      • Елена

        но по этой ссылке можно оплатить опять же только через Visa какие есть ещё возможности оплаты из германии?

        • DoctorZhukov

          Елена, если вам совсем не хочется получать карту в банке, вы можете оплатить через webmoney или создать виртуальную карту, пополнить ее и оплатить курс https://qiwi.ru/qiwicard/main.action — это только один из сервисов, которые предлагают такую услугу, есть и другие, и в Рунете, и в Западном сегменте Интернета: очень удобно и можно совершать любые покупки в Интернет.

  • Людмила

    Здравствуйте, меня зовут Людмила.Живу в Германии .Не получается оплатить заказ картой, не могу найти 3-значный код.Как по другому можно оплатить?

    • DoctorZhukov

      Людмила, не получается потому, что карта Маэстро у вас не подходит для оплаты через интернет. Вы можете заказать карту VISA или MasterCard, напишите в тех поддержку, нужный курс я вам забронирую. Либо вы можете быстро и легко оформить виртуальную карту, например, здесь https://qiwi.ru/qiwicard/main.action И заплатить с её помощью. Или выбрать любой другой способ здесь http://factor-vesa.net/how-to-pay/

  • ZINAIDA

    samaya luchaya mAtodika pohudeniya/ baranuna sjizaet Живу в Германии Zdrastvuite menea zovut Zinaida kto mne mojno skazati kak ea mogu oplatit ia iz Partugalie ctobi ea polucila

    • DoctorZhukov

      Зинаида, почитайте мои комментарии ниже, я уже дважды ответил на этот вопрос, не буду повторяться. Извините.

  • Rina

    Неужели нет возможности оплатить через через PayPal?

    • DoctorZhukov

      Рина, я пробую подключать PayPal, но пока оплата доступна не для всех стран. Смотрите на странице оплаты или пишите запрос в поддержку курса.

  • veera

    Здравствуйте!Проблема такова пробовала оплатить картой VISA ELEKTRON,но все блокируется и выкидывает меня со страницы с предупреждением Securitis.,другой карты не имею.Проживаю в Финляндии.

    • DoctorZhukov

      Попробуйте использовать другой браузер или
      почистить кэш в этом браузере.
      В случае если это не поможет, Вы можете оформить виртуальную карту, например, здесь https://qiwi.ru/qiwicard/main.action
      И заплатить с её помощью. Или выбрать любой другой способ здесь http://factor-vesa.net/how-to-pay/

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!