Скульптурная гимнастика лица

ff3

Как утверждает Кэрол Мадджио, автор популярного бестселлера Facercise «Аэробика для кожи и мышц лица», вышедшего в 2011 году и уже изданного на русском языке, с помощью предлагаемого ею комплекса упражнений можно избавиться практически от любых морщин.

Сегодня Кэрол Мадджио является одним из самых популярных специалистов, занимающихся вопросами совершенствования методик скульптурного моделирования лица. Она разработала методику Ultimate Facercise, направленную на разглаживание самых разнообразных морщин, изменения овала лица, вплоть до моделирования черт лица, к примеру носа или губ, подтяжки кожи шеи и подбородка, а также возрождения природного блеска глаз.

Разработанные ею упражнения очень просты в исполнении и не требуют много времени. Ведь на их выполнение уходит ежедневно всего лишь 8 минут.

Использование скульптурной гимнастики может позволить отказаться от круговой подтяжки, ботокса, мезатерапии, блефаропластики целой армии женщин.

Кто знает, вдруг благодаря этой методике станет возможным сохранение красоты и выразительности лица без использования радикальных мер?

art21

В своём бестселлере автор даёт советы по правильному питанию и использованию фитогормонов, анализирует ошибки, делится секретами успеха на пути к молодости и красоте, уделяя особое внимание правильному режиму сна, защите от попадания прямых лучей солнца на кожу, а также сухому антицеллюлитному массажу тела.

Ultimate Facercise состоит из 13 синергетических упражнений для лица и шеи, основное назначение которых заключается в энергетических связях между мозгом и мускулами, а также в визуализации работы мышц, на которые направлено упражнение.

Комплекс рассчитан на занятых людей, которые не имеют возможности много времени уделять выполнению гимнастики для лица.

ff4

Кэрол Мадджио уверена, что успех придёт только тогда, когда будет соблюдаться режим чередования тренировок лицевой мускулатуры с фазой восстановления и отдыха. Именно по этой причине комплекс следует выполнять не более 2 раз в день. Чрезмерное же усердие может навредить и привести к плачевному результату.

Скульптурную гимнастику следует начинать сверху, от области вокруг глаз, и постепенно двигаясь вниз, заканчивать подбородком и шеей.

Во время выполнения упражнений должна удерживаться исходная поза: живот быть втянут, бёдра и ягодицы напряжены, плечи отведены назад, а лицо подтянуто вперёд.

Каждую группу мышц необходимо тренировать до тех пор, пока не возникнет напряжение, жжение и боль, при этом следует представлять себе, как они работают.

После выполнения упражнения нужно дать мышцам возможность расслабиться.

After his schooling he bound himself apprentice on board ship, probably in the coal trade plying the professional academic writers sea routes on east coast of england from northumberland down to london
 
Запись опубликована в рубрике Uncategorized. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



  • Natalka

    Это конечно все очень интересно, но можно было бы и сами упражения описать.

    • DoctorZhukov

      Читайте ниже, Елена правильно все сделала. Я не нарушаю авторские права, а потому просто описываю программу, а не пересказываю ее.

  • Mariela

    А где упражнения?

    • DoctorZhukov

      Упражнения вы найдете в книге Кэрол Мадджио.

  • Вика

    Я тоже хотела дочитать до упражнений………………..

  • Елена

    Книга есть на Библиотеке Куб. Я себе скачала в pdf .

    • DoctorZhukov

      Елена, вы просто умница!

  • Нэлли

    То есть, д-р Жуков еще делает рекламу для Кэрол Мадджио

Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!