Целлюлит на ногах: Скажем «нет!» апельсиновой корке

целлюлит-на-ножкахКогда у девочек начинается переходной возраст, перед ними сразу появляется куча проблем, которые в итоге могут оказать на их внешность далеко не положительное воздействие. Одна из таких проблем — это целлюлит на ногах, который появляется внезапно и начинает портить жизнь большинству женщин. Поэтому борьбу с «апельсиновой коркой» лучше начинать своевременно.

Почему появляется целлюлит?

К огромному сожалению, целлюлит может появиться у каждой женщины, никто из нас не застрахован. Он может возникнуть на полных и на стройных ножках. Причем «апельсиновая корка» иногда держится очень надежно, и бывает так, что на нее не действуют традиционные средства против целлюлита. В чем же может быть причина? Основная причина в том, что к целлюлиту приводят изменения в жировой клетчатке.

почему-появляется-целлюлит

А эти изменения вызывают:

  • генномодифицированные продукты и добавки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • поедание пищи с большим количеством углеводов;
  • сладкое, мучное и жирное;
  • отсутствие физических нагрузок.

Конечно, перед тем как приступить к процедурам по устранению целлюлита, нужно разнообразить свое питание, да и вообще пересмотреть образ жизни. В сбалансированный рацион должны входить следующие продукты: овощи, фрукты, витамины, различные жидкости. Алкоголь и сигареты требуется исключить полностью. Не помешают и утренние пробежки или просто зарядка, прогулки на свежем воздухе. Когда все эти мероприятия будут выполнены, можно приступать к борьбе с главным врагом.

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Первым делом следует включить в свой повседневный день серьезные физические нагрузки, такие как: бег, физические упражнения, зарядка. При этом необходимо не просто выполнять комплекс упражнений, но и использовать дополнительные приспособления — специальные пояса, прорезиненные шорты, которые способствуют активному потоотделению и усиленной работе кожи. Все эти мероприятия приводят к быстрому выведению излишка жидкости из кожных покровов и расщеплению жировых клеток, что, в свою очередь, существенно ускоряет изгнание целлюлита.

Если же вы не любитель этих приспособлений и интересуетесь конкретными физическими упражнениями, то обязательно их выполняйте. Вот некоторые из них:

  • упражнение «ножницы»;
  • подъемы ног, лежа на спине;
  • подъемы ног, лежа на животе.

После занятий следует принять душ и обработать пораженные целлюлитом места контрастным душем.

Следующий способ довольно болезненный, но без него не обойтись. Больше всего целлюлит не любит силовой массаж и долго не засиживается в излюбленных местах на ногах. Силовой массаж вы можете сделать в салоне или дома, но будьте готовы — это действительно больно и никаких поблажек мастер вам не даст. Задача силового массажа — раздробить очаги целлюлита, а делается это с помощью вызванного массажем мощного притока крови к подкожному жиру.

как избавиться от целлюлита на ногах

Если вы решите делать массаж самостоятельно, следуйте следующим рекомендациям.

  • Начинайте массаж с поглаживания бедер снизу вверх, от колена.
  • Затем более сильно нажимайте на кожу, проводите пальцами снизу вверх — таким образом протоки лимфы будут раскрываться и отток крови пойдет быстрее, а это позволит быстрее расходовать и растворять жир на ваших ногах.
  • Захватите небольшой валик кожи над коленом и, перебирая его, прокатите вверх по ноге.
  • Возьмите любое приспособление для массажа (массажную рукавицу, щетку, рогатку….) и сильно нажимая, пройдитесь несколько раз по коже пораженной целлюлитом.

При выполнении массажа пользуйтесь специальными антицеллюлитными средствами, которые можно приобрести в косметических магазинах. Также купите подтягивающий крем и пользуйтесь им по утрам. Этот крем выравнивает и смягчает кожу.

Существует еще одно эффективное средство — это грязевые обертывания. Морские грязи отлично расщепляют жир и убирают целлюлит на ногах, также они сокращают объемы тела, улучшают кровообращение, выводят излишки жидкости из жировых клеток. Обертывание можно проводить самому, но будет лучше, если это сделает специалист. Это, наверное, самый безболезненный метод борьбы с целлюлитом. Силовой массаж и физические упражнения нередко приносят боль, но если вы хотите выглядеть привлекательной и здоровой, то придется потерпеть.

 
Запись опубликована в рубрике Целлюлит. Добавьте в закладки постоянную ссылку.



Мужчинам Посмотрите это бесплатное видео и узнайте как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мускулы с помощью одного странного способа. Женщинам Посмотрите это бесплатное видео, чтобы узнать как за 3 дня убрать лишние килограммы с талии, рук и бедер!